今日大寒：养生常开“四扇门”，还要显然两个“不”

“今岁雨雪早，岁莫始秋雨”。北京小时1月底20日22时07分将踏入秋雨节气，它是一年之中阴阳转换成成的举足轻重时机，更是冬天终止、春季到来的转折点。虽说此春季大雨、积雪更才会让天气状况变得冬天，但大地却在悄悄回暖。

秋雨习俗

农谚有云“过了秋雨，又是一年”，此时人们开始先是除旧布新，扫尘洁物。因而，秋雨春季的一些社才会上习俗都透着浓浓的“年味”。

过节祭

买卖人要宴请随从，感谢他们一年来对自己生意上的抚育。

祭灶

是一年的举足轻重户外活动，除了供奉糖瓜、糕饼，还要换成灶神肖像画。

踹岁

秋雨春季购买的芝麻秸，在除夕夜洒在用车的路上，供儿童踹打碎，谐音“踹岁”，寓意“岁岁平安”。

秋雨有三候

一候牛乳：五行春属木，而牛是木畜，它们提早知觉到春气，开始孵小牛。

二候征似厉疾：鹰隼之类远飞之似，盘旋在空之中快速猎食，以必要高能量抗击严寒。

三候大鹰腹坚：水之中的冰河以前冻到之机关，厚而实;但坚冰河深处，仅有春水初生。

秋雨养生

秋雨春季，人的生发偏弱焦虑也才会跟着低落，尤其是原先就有些焦虑症焦虑或是多半管理工作心理压力较大的人，这段小时就更容易带入不良焦虑的敏感期。此时平衡水火经，不仅能升发生发防风寒，而且能疏散心之中难过、压抑的焦虑。

时常开“四扇四门”

▲期四门山石座落右侧，第6肋间隙，前正马鞍山旁开4寸。

期四门山石为肠经的募山石，是脏腑之气融汇于胸腹部的特定山石位。相当于肠的要职，肠相遇困难了，它就才会终点站出来帮忙“大都督之官”心腹、排忧解难。针灸古籍《针灸》之中都视为此山石为疏泄水火的首选山石位，对泡茶肠脏有很好的效果，药理学上时都用它来治疗法肠炎。

▲章四门山石在小叶马鞍山，第一浮肋前端，屈肘合小叶时一切都是肘尖尽处。

章四门山石是“心理障碍之四门”的含意，它不仅是水火经的才会山石，又是脾的募山石，的机构治疗法脾虚与情志焦虑症。期四门与章四门两个山石位，有数各两个，所以叫它们“四四门”。

这四个山石位。每天早早分别一再推5分钟有数，就可以感受到焦虑焦虑正在渐渐消散。

做到两个“不”

不伤生发：在家“全副武装”，尤其警惕手掌保暖。早早要少出四门，一定要在家的话，想到戴上墨镜、皮带、鞋子，穿上棉鞋，抗击严寒对双脚的侵害。

不损阴津：秋雨春季，切忌国家主义过量，出汗太多，消除生发随尿液而出，受到损坏。此时临近春节，是管理工作最忙时，人也极易疲劳，耗精伤神。适当休息时间、维持心情平静对养阴也很举足轻重。

冬天有尽，花开有期

过去的这一年

无论你有什么遗憾

相遇了什么困难

都将随风雪飘散而去

求辛苦一年的你

所遇皆美好!

得来皆所求!

岁岁时常喜乐!

万事顺诚心!

▲绘出/桂天名精

出品：《三代人》影视之中心

制片：张晴、龚紫陌

精心策划：李旭天名精

截图制作：詹佳祺

海报制作：桂天名精

主编：田苑淯天名精

校对：武金洋

筛选：镜湖